Hozzávalók: 25 dkg túró 15 dkg reszelt sajt 2 tojás 3 evőkanál zabpehely 3 evőkanál zabpehelyliszt ízlés szerint: só, bors Elkészítés: A túrót egy villával összenyomtam, majd hozzá kevertem a zabpelyhet, a zablisztet, sajtot, és a tojásokat. Ízlés szerint fűszereztem sóval, borssal, és jól összegyúrtam. (Ha nagyon ragacsosnak érzed, adj még hozzá kevés zablisztet.)…
Kategória: Diétás
Zab pizza
Mindig is imádtam a pizzát. Sütöttem is már sokfélét. Amióta diétába fogtam, próbáltam olyan változatot keresni, ami kalória szegény(ebb), így esett a választásom a zabos, tojásos alapú változatra. Szerintem finom, érdemes kipróbálni. Igaz nem olyan, mint az élesztős, fehér lisztes, de ez sem rossz! 🙂 Hozzávalók: 2 tojás 100 g apró szemű zabpehely 1 dl…
Almás-mazsolás-kókuszos zabkeksz
Hozzávalók: 20 dkg zabpehely 10 dkg kókuszreszelék 2 alma 1 marék mazsola 1 dl 100%-os almalé Elkészítés: Az almát megpucoljuk, lereszeljük. Egy tálban elkeverjük hozzávalókat, majd vizes kézzel gombócokat formázunk. Sütőpapíros tepsire tesszük, kilapítjuk. 150 fokra előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük, amíg egy kis színt kapnak a kekszek. 🙂 Kevés kalória, laktató finomság! 🙂
Banános-mazsolás zabpehely keksz
Egyszerű, gyors és finom – ráadásul még nem is hízlal. Ez a finomság nem más, mint a banános-mazsolás zabpehely keksz, csupán 4 hozzávalóból! 🙂 Hozzávalók: 2-3 db banán 100 gr zabpehely 15-20 db mazsola (pár percre vízbe áztatva) fahéj ízlés szerint Elkészítés: A banánt meghámoztam, feldaraboltam egy tálba, hozzáadtam a már előre beáztatott mazsolát, zabpelyhet….