Diéta esetén a magas fehérjetartalmú túrós sütik lehetnek az édességre vágyók kedvencei. A mostani receptem annyira egyszerű, mindössze 5 hozzávalóból készült!Lássuk! Hozzávalók: 500 gr túró 4 tojás 1 csomag sütőpor édesítőszer ízlés szerint vegyes gyümölcs (ezt használtam: FeVita) Elkészítés: Először is a sütőt előmelegítjük 175 fokra. Egy tálba minden hozzávalót jól összekeverünk a gyümölcs kivételével,…
Címke: diéta
Bolognai raguval töltött zabpalacsinta
A zabpalacsinta kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a jól megszokott édesség. A rosttartalma viszont magasabb, jóval laktatóbb. Így nekem sem kell lemondanom az egyik kedvenc ételemről a dietám alatt. ? Hozzávalók a palacsintához: 150 g zabpehely liszt 1 tojás 2,5 dl tej 1 dl szénsavas ásványvíz 1 evőkanál olvasztott kókuszolaj 1 csipet só Elkészítés: Egy tálba…
Almás-mazsolás-kókuszos zabkeksz
Hozzávalók: 20 dkg zabpehely 10 dkg kókuszreszelék 2 alma 1 marék mazsola 1 dl 100%-os almalé Elkészítés: Az almát megpucoljuk, lereszeljük. Egy tálban elkeverjük hozzávalókat, majd vizes kézzel gombócokat formázunk. Sütőpapíros tepsire tesszük, kilapítjuk. 150 fokra előmelegített sütőben 15-20 percig sütjük, amíg egy kis színt kapnak a kekszek. 🙂 Kevés kalória, laktató finomság! 🙂
Banános-mazsolás zabpehely keksz
Egyszerű, gyors és finom – ráadásul még nem is hízlal. Ez a finomság nem más, mint a banános-mazsolás zabpehely keksz, csupán 4 hozzávalóból! 🙂 Hozzávalók: 2-3 db banán 100 gr zabpehely 15-20 db mazsola (pár percre vízbe áztatva) fahéj ízlés szerint Elkészítés: A banánt meghámoztam, feldaraboltam egy tálba, hozzáadtam a már előre beáztatott mazsolát, zabpelyhet….