Ha igazán finom és egészséges nasira vágysz, garantáltan nem lősz mellé ezekkel a finom golyókkal. A mák és a narancs kombó mennyei ízt ad! Javaslom a dupla adagot, mert hamar elfogy! 😊😉😋 Hozzávalók kb. 10-12 darabhoz: 8 púpos evőkanál darált zabpehely 2 evőkanál barna nádcukor 2 púpos evőkanál kókuszreszelék 2 púpos evőkanál darált mák 1…
Kategória: Diétás
Amerikai csokis keksz
Hoztam nektek egy új receptet, ami egészen biztos, hogy nem okoz majd csalódást. Nagyon finom, nagyon csokis, és ami a legjobb, diétás. A sütőig eljut, de a sütisdobozig soha. 😋 Hozzávalók: 25 dkg teljes kiörlésű zabliszt folyékony édesítő ízlés szerint 15 dkg sütőmargarin (olvasztva) 2 tojás 1 ek. kakópor 1 ek. BiotechUsa csokis protein (elhagyható)…
Kókuszkocka diétásan
Hozzávalók a tésztához: 6 db tojás méz ízlés szerint 50 gr kakaópor 50 gr BiotechUsa Iso Whey Zero csokis protein (elhagyható) 1 csomag sütőpor Forgatáshoz: kókuszreszelék Csokis máz: 65% kakaótartalmú étcsokoládé 100 gr vaj 25 gr BiotechUsa Iso Whey Zero csokis protein (elhagyható) víz Elkészítés: A tojásokat ketté választjuk, a fehérjét kemény habbá verjük, a…
Narancsos-csokis keksz proteinnel
Hozzávalók: 2 db tojás 30 gr protein (én BiotechUsa 100% Pure Whey keksz ízesítésűt használtam) 1 csomag sütőpor 60 gr teljes kiőrlésű búzaliszt 50 gr zabpehelyliszt édesítőszer ízlés szerint 30 gr sütőmargarin (olvasztva) 1 db kezeletlen narancs héja+leve 10 kocka (kb. 60 gr) magas kakaótartalmú étcsokoládé Elkészítés: Minden hozzávalót egy edénybe kimértem, az étcsokit összetörtem…
Mákos-citromkrémes tekercs
Hozzávalók a tésztához: 4 db tojás édesítőszer ízlés szerint 50 gr darált mák 15 gr sütőpor 60 gr teljes kiőrlésű liszt 40 ml tej 1 db citrom reszelt héja és leve Krém: 2 dl hulala habtejszín 30 gr Szafi Reform kókuszos desszert krémalap (ezt használtam: https://www.dietas-termekek-webshop.hu/szafi_fitt_dietas_bounty_krem_200g_3142) 80 gr félzsíros túró édesítőszer ízlés szerint 1 citrom reszelt…
Diétás aranygaluska rumban áztatott mazsolával, vaníliasodóval
Életmódváltás alatt is lehet egészséges nasit fogyasztani, nem kell lemondani a finom falatokról. Proteines aranygaluska rumban áztatott mazsolával, vanília sodóval! 😋❤😁 Hozzávalók a tésztához: 1 tojás +1 tojásfehérje 80 gr zabpehelyliszt 80 gr teljes kiőrlésű liszt 50 gr búzafinomliszt 30 gr vaníliás protein (ezt használtam: Protein Fusion 85, BiotechUsa) 80 gr félzsíros túró 5 gr…
Fitt almáspite
Hozzávalók a tésztához: 300 gr teljeskiőrlésű liszt 100 gr sütőmargarin (olvasztva) természetes édesítőszer (ízlés szerint) 1 tojás 1-2 ek. natúr joghurt 1 citrom lereszelt héja 1 csomag sütőpor csipet só Töltelék: 4 db nagyobb alma fahéj ízlés szerint természetes édesítőszer (ízlés szerint) +1 tojássárgája a kenéshez Elkészítés: A tészta hozzávalóit egy edénybe kimértem, összeállítottam, majd…
Fitt piskótatekercs
Családom egyik kedvenc süteménye a piskótatekercs. Életmódváltásom miatt szerettem volna olyan változatot készíteni, amit én is nyugodtan fogyaszthatok. Meg kell mondjam, nagyon finom, a visszajelzések alapján is! 😊 Hozzávalók a tésztához: 5 tojás édesítőszer ízlés szerint 3 ek. kakaópor 1 tk. sütőpor A töltelékhez: 250 g túró 50 gr natúr joghurt édesítőszer ízlés szerint 100…
Proteingolyók
Ez a kókuszos-almás proteingolyó garantáltan segít csillapítani az édesség utáni vágyadat. Gyorsan elkészíthető, kifejezetten mutatós kis desszert! Hozzávalók: 100 gr túró annyi darált zabpehely, amennyitől jól formázható (kb. 80-100 gr) 1 nagyobb reszelt alma 30 gr fehérje (én biotech vaníliás ízesítésűt használtam) édesítőszer ízlés szerint kókuszreszelék/chia mag a forgatáshoz (1-2 ek. víz ha szükséges) Elkészítés:…
Túró alapú gyümölcsös süti
Diéta esetén a magas fehérjetartalmú túrós sütik lehetnek az édességre vágyók kedvencei. A mostani receptem annyira egyszerű, mindössze 5 hozzávalóból készült!Lássuk! Hozzávalók: 500 gr túró 4 tojás 1 csomag sütőpor édesítőszer ízlés szerint vegyes gyümölcs (ezt használtam: FeVita) Elkészítés: Először is a sütőt előmelegítjük 175 fokra. Egy tálba minden hozzávalót jól összekeverünk a gyümölcs kivételével,…